|
|
| |
Kayak
Eğitimi |
|
 |
|
|
|
|
|
| |
|
Kayak eğitimlerimiz dağcılık esaslı olarak
Tur Kayağı (arama ,kurtarma kayağı) eğitimi olarak verilmektedir.
|
 |
Turlar
için servisimizin Kalkış yeri
06: 45 AKM Taksim
07:00
Kadıköy
Evlendirme dairesi
Dönüşümüz
17:
00 Kartepe çıkışlı olup Hava ve yol durumuna göre
19:00 - 19:30 da İstanbulda olmaktayız |
|
|
Bunun
yanı sıra Düzenlediğimiz kayak tur oraganizasyonlarınada
katılarak Başlangıç seviyesinde Kayak yapmayı öğrenebilir
veya kayak yapmayı ilerletebilirsiniz.
10
kişi ve üstü gruplara özel indirimlerimiz vardır
|
| Dilerseniz bizle irtibata geçerek özel Kayak
dersleri albilirsiniz |
|
Neler
Giymeliyiz
Doğa sporları yaparken dikkat etmemiz gereken en önemli konu
giysi seçimidir. Giysilerin vücut ısısını koruması, karşılaşılabilecek
sıcaklık değişikliklerine kolay uyum sağlayacak yapıda olması
ve rahat hareket etmeye olanak vermesi gerekir. Bunun için
giysiler 3 katmandan oluşmalıdır:
|
|
İç
Katman (Temel Kat)
En içteki bölümdür, ilk önce giyilir.
Özellikleri
• Nemin vücuda değmesini engelleyip ısı kaybını önlemelidir.
• Hızlı kurumalı, esnek ve rahat olmalı, tercihen sentetik
olmalıdır.
• Yün giysiler ağır olup, nemi tuttuklarından rahatsızlık
yaratırlar. Bu nedenle fazla tercih edilmezler. Islak bir
iç çamaşır kuru bir iç çamaşıra göre yaklaşık 25 kat daha
hızlı ısı kaybetmeye neden olabilir.
|
Orta Katman (Yalıtım)
Bu katmanda giyilecek giysilerin amacı vücudumuzun ürettiği
sıcaklığı koruyabilmek olduğundan, havayı tutabilecek malzemelerden
yapılan giysiler kullanılır. Genelde kolay hareket etmeye
imkan verecek yelek yada ceket şeklinde ve havalandırma sağlaması
açısından önden fermuarlıdır. Yün de kullanılabilmekle birlikte
sentetik giysiler ya da diğer adıyla polar giysiler daha uygundur.
Çünkü bu tip malzemeler farklı amaçlar için farklı kalınlıklarda
üretilirler, hafiftirler, çok az su emerler, çok çabuk kururlar
ve ıslakken bile izolasyon sağlarlar. Ancak rüzgara karşı
dayanıksızdırlar. Çok soğuk iklimlerde bu tür ceket ve yelekler
dolgu malzemeli olarak üretilir. En çok tercih edilen dolgu
malzemelerinin başında kaz tüyü gibi doğal olanlar gelir.
Bunun nedeni hafif olmaları, her büyüklükteki çantaya sığdırılabilmeleri,
uzun ömürlü olmaları ve ıslanmaya karşı dayanıklı olmalarıdır
|
Şapka
Kılcal damarların yüzeye en yakın olduğu bölgelerden biri
de başımızdır ve buradan radyasyon yoluyla sürekli ısı açığa
çıkar. Bu yüzden şapka ve bere vücut ısısını koruyan en önemli
malzemelerden biridir. 4 C de vücut ısısının %50'sini ve -15
C de ise vücut ısısının %75'ini başımızdan kaybederiz. Daha
soğuk iklimlerde başlık yerine, tüm başı ve yüzü kaplayan;
sadece gözleri açıkta bırakan, balaklava denilen ürünler de
kullanılabilir. Yazları ise başı ve yüzü güneşten koruyacak
bir şapka kullanılmalıdır
Eldiven
Eldiven ya da mitten denilen tek parmaklı eldivenlerle ellerden
kaybedilecek ısı da önlenebilir. Tek parmaklı eldivenler baş
parmak dışında tüm parmakları bir arada tuttuğu, için daha
çok tercih edilmelidir. Soğuk hava şartlarında iç, orta ve
dış katmanlardan oluşan giyim tarzı, eldivenlere de uygulanabilir
|
|
Dış
katmanın amacı orta katmanı yağmur, kar ve rüzgar gibi dış
etkenlerden korumaktır.
Özellikleri:
• Üstte ceket ya da uzun parka, altta ise pantalon ya da
salopet şeklinde olmalı,
• Vücudu havalandırmaya imkan verecek yapıda üretilmiş olmalıdır.
• Ceketlerin önden çift fermuarlı olması ve ayrıca koltuk
altında da fermuarları olması, fermuarların kolay çalışması
ve yağmura karşı korunmalı olması,
• Giysinin çok sayıda ve geniş cepleri olması, pantalonların
da yandan boydan boya fermuarlı olması havalandırmayı ve
giyip çıkarmayı kolaylaştırır.
• Ceketin koruyucu, kolay hareket edebilen ve gerektiğinde
kaskla da beraber kullanılabilecek iyi bir başlığa sahip
olması,
• Rahat hareket edebilme imkanı sağlaması,
• Giysinin dikiş noktalarının içeriden bantlanmış olması,
suyun bu noktalardan içeri sızmaması için gerekli bir özelliktir.
|
|
Tozluklar
Tozluklar ayakkabılarla pantalon arasındaki boşluğu kar, su,
çamur, toprak ve çakıl gibi etkenlerden korur.
Özellikleri:
• Tozluk seçerken ayakkabıya iyi oturmasına ve ayakkabıyla arasında
fazla boşluk kalmamasına dikkat etmek gerekir.
• Genelde su geçirmez malzemelerden yapılır.
• Dağcılıkta kullanılan tozluklar genelde diz altı boyunda olan
ve tercihen nefes alabilen kumaştan üretilir,
• Kuru ve sıcak mevsimlerde kullanılmak üzere kısa boylu olan
ve basit yürüyüşlerde kullanılan tozluklar ve çok soğuk ve yüksek
yerlerde yapılacak faaliyetlerde kullanılmak üzere daha kapalı
ve dolgu maddesi ile desteklenmiş, ayaklarınızı sıcak tutması
amaçlanan tozluklar da üretilmektedir.
|
Kayak Ayakkabısı
3 çeşit
kayak ayakkabısı vardır:
Önden girişli ayakkabılar çok yaygındır. Geleneksel ayakkabılar
ve botlar gibi önden açılırlar fakat klipsleri vardır. Her
seviyede kayakçı için değişik stillerde yapılmışlardır. Orta
ve ileri düzey kayakçılar bu türü kullanır.
Ortadan girişli ayakkabılar kolay giriş, çıkış ve yürüme için
hem ön hem de arkadan açılırlar.
Arkadan girişli ayakkabılar arkadan açılırlar, rahatlık ve
kullanım kolaylığı için tasarlanmışlardır. Kayak endüstrisi
önden girişli ayakkabıların ayağa uyumu ve rahatını geliştirdiği
için, arkadan girişli ayakkabılara artık eskisi kadar sık
rastlanmamaktadır
Dış ayakkabı
(kabuk): Kullanım amacına göre sert
plastik kabuk değişik düzeylerde destek sunar. Daha yumuşak
plastikler kolay bükülür, sert plastikler daha katıdır fakat
ayakkabılara daha fazla duyarlılık ve hassasiyet verir. Ayakkabı
ne kadar katı ve bükülmez ise kayağınızın iç kenarına o kadar
kuvvet aktarabilirsiniz.
Yumuşak dış ayakkabılar kolayca bükülebilirler fakat kayakçıyı
düzgün duruş pozisyonunda tutabilecek kadar sağlamdırlar.
Orta sertlikteki dış ayakkabılar her tür arazi için tasarlanmıştır.
Sert dış ayakkabılar yarış dış ayakkabılarının performans
avantajına sahiptir.
İç ayakkabı:
Yumuşak köpükten yapılmıştır ve dış ayakkabıdan ayrılabilir.
Ayak ısısını ve nem dengesini ayarlamaya yardımcı olur. Bir
süre sonra ayağa göre şekil alır.
Ayakkabı
Numaraları
Çoğu kayak ayakkabısı "mondo" numaralara
sahiptir. Mondo, santimetre cinsinden iç ayakkabının içinin
uzunluğudur.
|
|
Kayak
Batonu
Batonlar
dönüşlerde denge için ve tırmanışlarda destek için kullanılır
Gövde:
Genellikle alüminyumdan imal edilir. Gövdenin düşmelerde kırılmaması
veya şekil değiştirmemesi için sert ve biraz esnek olması,
kolların yo rulmaması için de hafif olması tercih edilir.
Yeni başlayanlar için boyu uygun herhangi bir baton yeterlidir.
Kayış: En çok tercih edilen kayışlar bileğe
geçirilen naylon kayışlardır. Kayış, batonun düşme veya elinizden
kayma durumunda sizden uzaklaşmasını önler.
Sepet: Batonun alt bölümünde bulunur ve gövdenin
kar içerisine belirli bir ölçüden fazla gömülmesini engeller.
Derin kar koşullarında büyük sepet, ezilmiş pistlerde ise
küçük sepet tercih edilir.
Baton Boyu
Baton boyunu belirlemek için kayak ayakkabılarınızla ayakta
durun ve batonunuzu ters çevirip baş parmağınızın üstü sepete
değecek şekilde sepetin hemen altından tutun. Bu pozisyonda
dirseğiniz 90 derecelik açı yapmalıdır. Açı daha küçükse daha
kısa bir baton alın, açı daha büyükse daha uzun bir baton
alın.
Alp disiplini kayak batonlarının boyu sabittir. Bunun yanında
iç içe geçme yoluyla boyu uzayan/kısalan bazı, tur kayağı
batonları da bulunur. Tur kayakçıları bu batonların boyunu
tırmanışlar için uzatırken, kayışlar için kısaltır.
|
|
Yukarı
 |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
|
