Ana Sayfa
  Hakkımızda
  Eğitmenlerimiz
  Foto Albümü
 
Bize Ulaşın

Havayı Koklayan Adamdan Hava Tahmini

   
 
   
 

 

  Kayak Eğitimi  
 

Kayak eğitimlerimiz dağcılık esaslı olarak Tur Kayağı (arama ,kurtarma kayağı) eğitimi olarak verilmektedir.

      

10 kişi ve üstü gruplara özel indirimlerimiz için arayınız

 
 Dilerseniz bizle irtibata geçerek özel Kayak dersleri albilirsiniz 

 

 
 
 
 
 
Neler Giymeliyiz
Doğa sporları yaparken dikkat etmemiz gereken en önemli konu giysi seçimidir. Giysilerin vücut ısısını koruması, karşılaşılabilecek sıcaklık değişikliklerine kolay uyum sağlayacak yapıda olması ve rahat hareket etmeye olanak vermesi gerekir. Bunun için giysiler 3 katmandan oluşmalıdır:

İç Katman (Temel Kat)
En içteki bölümdür, ilk önce giyilir.
Özellikleri
• Nemin vücuda değmesini engelleyip ısı kaybını önlemelidir.
• Hızlı kurumalı, esnek ve rahat olmalı, tercihen sentetik olmalıdır.
• Yün giysiler ağır olup, nemi tuttuklarından rahatsızlık yaratırlar. Bu nedenle fazla tercih edilmezler. Islak bir iç çamaşır kuru bir iç çamaşıra göre yaklaşık 25 kat daha hızlı ısı kaybetmeye neden olabilir.

 


 

  Orta Katman (Yalıtım)
Bu katmanda giyilecek giysilerin amacı vücudumuzun ürettiği sıcaklığı koruyabilmek olduğundan, havayı tutabilecek malzemelerden yapılan giysiler kullanılır. Genelde kolay hareket etmeye imkan verecek yelek yada ceket şeklinde ve havalandırma sağlaması açısından önden fermuarlıdır. Yün de kullanılabilmekle birlikte sentetik giysiler ya da diğer adıyla polar giysiler daha uygundur. Çünkü bu tip malzemeler farklı amaçlar için farklı kalınlıklarda üretilirler, hafiftirler, çok az su emerler, çok çabuk kururlar ve ıslakken bile izolasyon sağlarlar. Ancak rüzgara karşı dayanıksızdırlar. Çok soğuk iklimlerde bu tür ceket ve yelekler dolgu malzemeli olarak üretilir. En çok tercih edilen dolgu malzemelerinin başında kaz tüyü gibi doğal olanlar gelir. Bunun nedeni hafif olmaları, her büyüklükteki çantaya sığdırılabilmeleri, uzun ömürlü olmaları ve ıslanmaya karşı dayanıklı olmalarıdır

Şapka
Kılcal damarların yüzeye en yakın olduğu bölgelerden biri de başımızdır ve buradan radyasyon yoluyla sürekli ısı açığa çıkar. Bu yüzden şapka ve bere vücut ısısını koruyan en önemli malzemelerden biridir. 4 C de vücut ısısının %50'sini ve -15 C de ise vücut ısısının %75'ini başımızdan kaybederiz. Daha soğuk iklimlerde başlık yerine, tüm başı ve yüzü kaplayan; sadece gözleri açıkta bırakan, balaklava denilen ürünler de kullanılabilir. Yazları ise başı ve yüzü güneşten koruyacak bir şapka kullanılmalıdır

Eldiven
Eldiven ya da mitten denilen tek parmaklı eldivenlerle ellerden kaybedilecek ısı da önlenebilir. Tek parmaklı eldivenler baş parmak dışında tüm parmakları bir arada tuttuğu, için daha çok tercih edilmelidir. Soğuk hava şartlarında iç, orta ve dış katmanlardan oluşan giyim tarzı, eldivenlere de uygulanabilir

Dış Katman (Koruyucu)
Dış katmanın amacı orta katmanı yağmur, kar ve rüzgar gibi dış etkenlerden korumaktır.
Özellikleri:
• Üstte ceket ya da uzun parka, altta ise pantalon ya da salopet şeklinde olmalı,
• Vücudu havalandırmaya imkan verecek yapıda üretilmiş olmalıdır.
• Ceketlerin önden çift fermuarlı olması ve ayrıca koltuk altında da fermuarları olması, fermuarların kolay çalışması ve yağmura karşı korunmalı olması,
• Giysinin çok sayıda ve geniş cepleri olması, pantalonların da yandan boydan boya fermuarlı olması havalandırmayı ve giyip çıkarmayı kolaylaştırır.
• Ceketin koruyucu, kolay hareket edebilen ve gerektiğinde kaskla da beraber kullanılabilecek iyi bir başlığa sahip olması,
• Rahat hareket edebilme imkanı sağlaması,
• Giysinin dikiş noktalarının içeriden bantlanmış olması, suyun bu noktalardan içeri sızmaması için gerekli bir özelliktir.

 

 

 

Yukarı

Tozluklar
Tozluklar ayakkabılarla pantalon arasındaki boşluğu kar, su, çamur, toprak ve çakıl gibi etkenlerden korur.
Özellikleri:
• Tozluk seçerken ayakkabıya iyi oturmasına ve ayakkabıyla arasında fazla boşluk kalmamasına dikkat etmek gerekir.
• Genelde su geçirmez malzemelerden yapılır.
• Dağcılıkta kullanılan tozluklar genelde diz altı boyunda olan ve tercihen nefes alabilen kumaştan üretilir,
• Kuru ve sıcak mevsimlerde kullanılmak üzere kısa boylu olan ve basit yürüyüşlerde kullanılan tozluklar ve çok soğuk ve yüksek yerlerde yapılacak faaliyetlerde kullanılmak üzere daha kapalı ve dolgu maddesi ile desteklenmiş, ayaklarınızı sıcak tutması amaçlanan tozluklar da üretilmektedir.

Kayak Ayakkabısı

3 çeşit kayak ayakkabısı vardır:
Önden girişli ayakkabılar çok yaygındır. Geleneksel ayakkabılar ve botlar gibi önden açılırlar fakat klipsleri vardır. Her seviyede kayakçı için değişik stillerde yapılmışlardır. Orta ve ileri düzey kayakçılar bu türü kullanır.
Ortadan girişli ayakkabılar kolay giriş, çıkış ve yürüme için hem ön hem de arkadan açılırlar.
Arkadan girişli ayakkabılar arkadan açılırlar, rahatlık ve kullanım kolaylığı için tasarlanmışlardır. Kayak endüstrisi önden girişli ayakkabıların ayağa uyumu ve rahatını geliştirdiği için, arkadan girişli ayakkabılara artık eskisi kadar sık rastlanmamaktadır

Dış ayakkabı (kabuk): Kullanım amacına göre sert plastik kabuk değişik düzeylerde destek sunar. Daha yumuşak plastikler kolay bükülür, sert plastikler daha katıdır fakat ayakkabılara daha fazla duyarlılık ve hassasiyet verir. Ayakkabı ne kadar katı ve bükülmez ise kayağınızın iç kenarına o kadar kuvvet aktarabilirsiniz.
Yumuşak dış ayakkabılar kolayca bükülebilirler fakat kayakçıyı düzgün duruş pozisyonunda tutabilecek kadar sağlamdırlar. Orta sertlikteki dış ayakkabılar her tür arazi için tasarlanmıştır. Sert dış ayakkabılar yarış dış ayakkabılarının performans avantajına sahiptir.
İç ayakkabı: Yumuşak köpükten yapılmıştır ve dış ayakkabıdan ayrılabilir. Ayak ısısını ve nem dengesini ayarlamaya yardımcı olur. Bir süre sonra ayağa göre şekil alır.

Ayakkabı Numaraları
Çoğu kayak ayakkabısı "mondo" numaralara sahiptir. Mondo, santimetre cinsinden iç ayakkabının içinin uzunluğudur.


Kayak Batonu

Batonlar dönüşlerde denge için ve tırmanışlarda destek için kullanılır

Gövde: Genellikle alüminyumdan imal edilir. Gövdenin düşmelerde kırılmaması veya şekil değiştirmemesi için sert ve biraz esnek olması, kolların yo rulmaması için de hafif olması tercih edilir. Yeni başlayanlar için boyu uygun herhangi bir baton yeterlidir.
Kayış: En çok tercih edilen kayışlar bileğe geçirilen naylon kayışlardır. Kayış, batonun düşme veya elinizden kayma durumunda sizden uzaklaşmasını önler.
Sepet: Batonun alt bölümünde bulunur ve gövdenin kar içerisine belirli bir ölçüden fazla gömülmesini engeller. Derin kar koşullarında büyük sepet, ezilmiş pistlerde ise küçük sepet tercih edilir.
Baton Boyu
Baton boyunu belirlemek için kayak ayakkabılarınızla ayakta durun ve batonunuzu ters çevirip baş parmağınızın üstü sepete değecek şekilde sepetin hemen altından tutun. Bu pozisyonda dirseğiniz 90 derecelik açı yapmalıdır. Açı daha küçükse daha kısa bir baton alın, açı daha büyükse daha uzun bir baton alın.
Alp disiplini kayak batonlarının boyu sabittir. Bunun yanında iç içe geçme yoluyla boyu uzayan/kısalan bazı, tur kayağı batonları da bulunur. Tur kayakçıları bu batonların boyunu tırmanışlar için uzatırken, kayışlar için kısaltır.

 

Yukarı
 
   
   
   
   
   
   
   
   


 

Kuşdili Cad.Dokuzlar Apt. 22/5 Kadıköy-İstanbul Tel: 0.216.449 69 58 Fax: 0.216.449 69 53
email: info@extway.com ersinduymazlar@extway.com